このところ、毎日天気悪くって、やる気が出ない～。←天気のせいにすんな。
今週末からいよいよ冬時間だし、陰気な季節っすよ、まったく。
さて。実はアタクシ、ちろっとダイエットをやっとりました。
と言うのも、あれは去年の夏に日本で受けた健康診断でのこと。
久しぶりの日本だったもんで、食べるものすべてがおいしく、かなりの栄養過多状態でありました。（笑） そんなわけで、多少は増えてんだろうな～と思いつつ体重計に乗ってみると、これが、予想以上に増えてる！ギョエー！思わず係りの人に「体重が増えてるんですけど！」っと訴えてしまったよ。係りの人も困り顔。
さすがにショックで、それ以来1年3ヶ月近く、一度も体重計に乗ってなかったのである。
ほら、体重なんて気にしてたら、おいしい物もおいしく食べられないじゃない？体重なんかより、今を楽しめ！ってネ。
今年の夏の一時帰国でもたらふく食べ、体重のことは自分の中でますますタブーとなっていった…。
でも、ついこの間、何を思ったかふと家の体重計に乗ってみたのよ～。そしたらさ～、予想はしてたけど、案の定増えたままだったっ！ガクっ！（去年の健康診断時よりはかろうじてマイナス0.5キロ）
でも、私の許容範囲を超えてる体重であることには変わりないので、ここはひとつダイエットやってみるか～！とついに決心。
目標は10日間でマイナス1.5キロ。
結果から言うと、一応目標どおり、10日で1.5キロ痩せましたわ。
私がやったのは、
1）夕食に炭水化物（ごはん、パスタ、パン）をとらない。
2）夕食の量そのものを減らす。（普段の半分以下）
3）お菓子類を食べない。（1日に飴1個くらいは許す）
4）お酒は一応やめてみる。
こんな感じで、ま、主に夕食の量を減らしたわけです。
お菓子類は元々あまり食べない方なので、特に問題なかった。お酒も飲まなければ飲まないで全然OKだし。（それまでほぼ毎日飲んでたけど…）
晩ごはんがちょっとしか食べられないのはきついかな～と思ったりもしたけど、慣れてくれば平気。
一応野菜を多めに、たんぱく質も適度に、ってのを心がけてはいたものの、結構テキトーな日もあった。
体重が減らない日や増えた日が3日くらいはあったけど、大体1日200gずつくらい減っていって、10日だか11日目だかには、目標達成できたよ。
やればできるじゃん、あたしーっ。期限付きのダイエットは初めての試みだったので、自分でも結構達成感がある。
おととい昨日と、早速お昼外食して、ついでにジェラート食べたりしたけど、体重はなんとかキープ。
そう言えば、ジーンズがちょっとゆるくなった～！たぶんお腹周りがすっきりしたんだろうなぁ。いいことだ～。1.5キロとかでも違うもんだねぇ。
それにしても、体重って増えるのは一瞬だけど、減らすのはそれなりに努力が必要なのね。「体重なんかより、今を楽しめ！」もちょっと考えものですわ…。
ま、とりあえずは減った分をちゃんとキープしなければ。がんばろー。
そんな私のダイエット記でありました。
前々からちょっと長いベルトがあったのね。
できあがり。
これがお皿が入ってた箱。今年は絵柄が6種類もあるらしい。